Ваш город: Москва

Выберите ближайший демонстрационный зал в разделе "Контакты"

Как укрепить сердечно-сосудистую систему

  1. Отказаться от вредных привычек. Никотин повышает артериальное давление, что ослабляет стенки сосудов, а употребление алкоголя приводит к усилению свертываемости крови и истощению сердечной мышцы, что может стать причиной инфаркта.
  2. Включить ежедневные физические нагрузки. Кардиотренировки формируют выносливость сердца и способствуют нормализации кровообращения. Для восстановления сил после тренировок можно использовать массажное оборудование «Нуга Бест».
  3. Питание, богатое микроэлементами. В свой рацион необходимо включить продукты, содержащие большое количество калия, магния, кальция железа и йода. Калий помогает контролировать артериальное давление, кальций и магний нормализуют ритм сердечных сокращений (сужение и расслабление).
  4. Витаминный баланс. Витамины В3, Е, С и К нужны для того, чтобы поддерживать упругость, гибкость и прочность сосудов, снижать уровень холестерина, работать против образования тромбов и стимулировать образование костной ткани.
  5. Контролировать уровень холестерина и сахара в крови. Холестерин – не больше 5,18 ммоль/л, глюкоза – не больше 5,55 ммоль/л.
  6. Сбалансированное питание. Избыточный вес – большой риск для сердца. Жировая ткань накапливает шлаки и холестерин, что провоцирует развитие атеросклероза и повышенное тромбообразование. Справиться с лишними килограммами можно с помощью низкочастотных поясов с эффектом инфракрасного излучения.
  7. Больше пить и дышать. Естественный способ обеспечить кровь достаточным количеством кислорода – обилие чистой питьевой воды и свежего воздуха. Турманиевая керамика – простой способ сделать воздух в вашем доме полезным.
  8. Спокойствие! Чрезмерные переживания, депрессии, другие эмоциональные расстройства не просто лишают сил, но и снижают сопротивляемость организма внешним и внутренним угрозам. Терапевтические эффекты оборудования «Нуга Бест» обеспечат крепкий иммунитет и здоровый сон.
Обратная связь