Холодные ноги — острая проблема

Ощущение постоянного холода в стопах — сигнал, который нельзя игнорировать. Как себе помочь?

Снижение кровообращения в нижних конечностях приводит не только к дискомфорту, но и повышает риски серьезных заболеваний: варикозной болезни, артритов и даже невралгий. Хронический холод нарушает питание тканей, ухудшает работу суставов и провоцирует воспалительные процессы.

Теплотерапия — один из простых и физиологических способов лечения и профилактики. Регулярное мягкое прогревание улучшает микроциркуляцию, снимает мышечное напряжение и способствует расслаблению нервных окончаний. Особенно эффективно сочетание тепла и массажа: активное воздействие на стопы стимулирует венозный отток и активизирует работу сосудов. Современное решение для домашней физиотерапии — Массажная платформа Е5* от “Нуга Бест”. Устройство сочетает 3 метода воздействия: рефлексотерапию, тепловой массаж и низкочастотную электротерапию.

Оборудование направлено на профилактику и лечение заболеваний нижних конечностей, среди которых: варикоз, потеря чувствительности в ногах, миозиты, осложнения после перенесенного инсульта, артриты и артрозы, отечность, лимфостаз, плоскостопие и др. Использование платформы также показано при неврозах, депрессии и бессоннице.

Массирование помогает не только согреть ноги, но и снизить усталость, предупредить развитие варикозных изменений и облегчить боли в суставах. Ежедневные массажные сеансы на Е5* могут стать приятным вечерним ритуалом зимой и полезной привычкой на круглый год.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

* Массажер для стоп термотерапевтический персональный миостимулирующий E5

Реклама ООО «ТРИА» ИНН 7602128321 ОГРН 1167627061271

 

ERID: 2W5zFHon9Nx

Обзор и применение массажной платформы Е5 с Ириной Татаевой

Врач-невролог Ирина Татаева рассказала о массаже ног и массажной платформе Е5 от «Нуга Бест»*

Распространенный вопрос: какие показания есть у массажа стоп и, как выбрать вид массажа для этой зоны. При выборе массажной методики нужно ориентироваться на три вещи: текущее состояние здоровья, индивидуальные особенности (наличие противопоказаний), задачи, которые вы с помощью массажа хотите решить.

Своим пациентам я часто назначаю аппаратный массаж. Сегодня на рынке существует большой выбор производителей. Я расскажу о том, как действует аппаратный массаж на примере массажера для стоп, термотерапевтического, персонального Е5 от ”Нуга Бест”.

Этот Массажер сочетает три метода воздействия — рефлексотерапию, тепловой массаж и низкочастотную электротерапию.

Регулярные сеансы массажа ног на платформе Е5* способствуют профилактике и лечению варикоза нижних конечностей, потери чувствительности в ногах, миозитов (воспалений мышц), осложнений после перенесенного инсульта, артритов и артрозов, отечности и лимфостаза, плоскостопия продольного и поперечного, облитерирующего эндартериита, атеросклероза сосудов нижних конечностей, синдрома усталых ног, судорог, синдрома хронической усталости, нарушений функций нервной системы (неврозов, депрессий, бессонниц, ВСД), последствий интенсивных занятий спортом, силовых тренировок Во время процедуры происходит воздействие на биологически активные точки, что способствует расслаблению, снятию усталости, улучшению микроциркуляции в тканях, улучшению кровообращения, снятию спазмов, улучшению эластичности мышц и суставов.

Поскольку это медицинское изделие, важно придерживаться рекомендаций по применению, обязательно ознакомиться со всеми противопоказаниями к применению и перед началом процедур проконсультироваться с лечащим врачом.  

* Массажер для стоп термотерапевтический персональный миостимулирующий Е5

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

Реклама ООО «ТРИА» ИНН 7602128321 ОГРН 1167627061271

 

ERID: 2W5zFHFNoBW

Как уменьшить отеки ног летом

Сидячая работа, неудобная обувь, жара – то еще испытание для ног летом. Как им помочь? Делимся несколькими проверенными способами.

Так почему летом ноги отекают? Причин может быть несколько. Например, так организм защищает себя от перегрева: сосуды расширяются, чтобы увеличить кровоток. Однако сама кровь густеет из-за усиленного потоотделения. Отток крови вверх по венам замедляется, образуется отёк. Отёчность может локализоваться не только в районе голеней и щиколотки, может «опухать» и вся стопа.

Как снять отек?

1. Специальные упражнения

Лягте напротив стены и высоко поднимите ноги над головой, лежите так 20–30 минут.

2. Контрастный душ

Достаточно устраивать контрастный душ только для зоны голеней. В конце процедуры облить стопы холодной водой.

3. Ванны для ног с морской солью и содой

При желании такие ванночки можно делать на травяных отварах — ромашки, берёзовых листьев, шалфея, мяты.

4. Массаж

Массаж усиливает циркуляцию лимфы и крови, расширяет кровеносные сосуды, уменьшает количество межтканевой жидкости. Лишняя жидкость выводится, происходит уменьшение отеков. Если нет возможности делать самомассаж или ходить к массажисту, хорошим решением может стать Массажная платформа Е5* от «Нуга Бест». Ежедневный массаж ног с помощью массажной платформы может помочь снять напряжение, расслабиться и просто улучшить настроение. Опробовать массажер в действии можно в каждом выставочном магазине «Нуга Бест».

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

*Массажер для стоп термотерапевтический персональный миостимулирующий E5.

Реклама ООО «ТРИА» ИНН 7602128321 ОГРН 1167627061271

 

ERID: LjN8KNuud

Как избавиться от отеков

Почему летом проблема отечности обостряется? В жару усиливается потоотделение, организм теряет больше жидкости, кровь сгущается, её отток замедляется, из-за чего и появляются отёки. Всего лишь 8 простых рекомендаций могут помочь убрать из организма лишнюю воду и перестать отекать.

Совет 1. Пейте больше жидкости

Это благотворно влияет на ток лимфы. Конечно, идеальный вариант-чистая вода. Но, если для вас это затруднительно, можно добавить лимона или делать травяной чай с мятой, мелиссой, шиповником, тмином.

Совет 2. Проходите 14000+ шагов в день

Усилить лимфоток помогают мышечные сокращения. Откажитесь от транспорта в пользу пешей ходьбы. Больше гуляйте, поставьте цель проходить не менее 10000 шагов в день. Выбирайте активное времяпровождение, например, устраивайте велопрогулки.

Совет 3. Выполняйте противоотечную гимнастику

В интернете можно найти готовые подборки упражнений, направленных на уменьшение отеков как в отдельной зоне, так и во всем теле. Для видимого эффекта достаточно выполнять их ежедневно по 15 минут утром или вечером. 

Совет 4. Пропейте витамины

Справиться с отеками можно, пропив курс витаминов. Достаточно сходить на консультацию к лечащему врачу и, после сдачи анализов, подобрать индивидуальный комплекс.

Совет 5. Используйте специализированную косметику для тела

Холодные обертывания помогают вывести лишнюю жидкость. Такие процедуры можно проводить самостоятельно, вам потребуется само средство и пищевая пленка. Охлаждающий эффект создают компоненты, вызывающие ощущение свежести, например мята и ментол-ищите именно их в составе. Приятным бонусом будет то, что после курса процедур можно значительно потерять в объемах.

Совет 6. Нормализуйте режим сна

Когда вы спите меньше 6—8 часов, включается симпатическая нервная система и повышается давление в капиллярах. Помимо этого, недосып влияет на уровень стресса (кортизола), который также провоцирует возникновение отеков.

Совет 7. Принимайте солевые ванны

Но делайте это правильно: растворите в воде не 2 ложки, а примерно полкилограмма соли. При этом вода не должна быть слишком горячей. Принимай такую ванну не более 10 минут, а потом посидите или полежите в покое, закутавшись в теплое одеяло или халат.

Совет 8. Что рекомендует «Нуга Бест»?

Справиться с отечностью могут помочь разные виды массажа. Массаж усиливает циркуляцию лимфы и крови, расширяет кровеносные сосуды, уменьшает количество межтканевой жидкости. Таким образом устраняются отёки, застойные явления в мышцах и тканях, выводя лишнюю жидкость из организма.

Отличным решением может стать Массажер Е5* от «Нуга Бест». Массажер* объединяет 3 метода воздействия: тепловой массаж, электромиостимуляцию и рефлексотерапию. Помимо борьбы с отечностью оборудование способствует профилактике и лечению целого ряда других заболеваний нижних конечностей.

Приглашаем на бесплатный тест-драйв массажера для стоп*! Запишитесь на апробацию на сайте nugabest.ru либо по телефону «горячей линии» 8-800-500-83-57

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

* Массажер для стоп термотерапевтический персональный миостимулирующий E5. РУ №РЗН 2020/13102 от 31 декабря 2020 года.

РЕКЛАМА ООО «ТРИА» ИНН 7602128321  ОГРН 1167627061271

Автор — Светлана Топаз.
Для написания статьи были использованы материалы изИсточника https://www.championat.com/lifestyle/article-4740789-pochemu-letom-v-zharu-otekayut-nogi-u-zhenschin-i-chto-s-etim-delat.html

 

erid: LjN8KWqmh