Как сохранить качество жизни в зрелом возрасте?
Жить долго недостаточно. Важно сохранить возможность активного времяпровождения в зрелом возрасте ипозитивный настрой, чтобы наслаждаться каждым днем. А, как это сделать, расскажем в нашем материале.
1. Исключить бессонницу
После 45–50 лет стойкие расстройства сна наблюдаются у каждого пятого, а после 65 лет — у каждого второго человека (1). Длительная бессонница может привести к неврозам, развитию сердечно-сосудистых патологий, а также обострению хронических заболеваний внутренних органов.
«Нуга Бест» рекомендует в зрелом возрасте использовать Массажную кровать N4* и Массажную платформу для ног Е5**. N4* оказывает согревающее и расслабляющее воздействие на тело, что благотворно влияет на подготовку ко сну. Платформа для ног Е5** показана при нарушениях функций нервной системы (неврозы, депрессия, бессонница, ВСД).
2. Ускорить восстановление после травм
С возрастом любая травма становится опаснее и может иметь более серьезные последствия. Одна из причин тому – остеопороз. Чем старше мы становимся, тем меньше плотность костей и тем они уязвимее. Незначительный удар может обернуться переломом. В особой зоне риска области таза, бедер и позвоночника (2).
Для профилактики и лечения болезней опорно-двигательного аппарата будет полезен массаж. Что самое приятное, благодаря современным аппаратным массажерам, получать массаж стало возможно в любое время, не выходя из дома. Например, Массажере N4* позволяет проработать как отельную зону: шейно-воротниковую, грудную, поясничную, так и весь позвоночный столб за один сеанс. Однако для получения максимальной пользы, такой массаж должен проходить не эпизодически, а регулярно.
3. Замедлить развитие заболеваний суставов (артритов, артрозов)
Артроз у пожилых возникает, когда нарушается баланс между разрушением и восстановлением хряща в суставе: если распад хряща происходит быстрее, чем восполнение утраченных тканей. В организме человека сокращается количество хондроцитов – клеток, создающих основу для хрящей. Оставшиеся клетки продуцируют «неправильный» белок. Со временем хрящи становятся непрочными, истончаются, полностью исчезают (3). Артроз и артрит тяжело поддаются лечению, и оно носит пожизненный характер, однако замедлить их развитие и уменьшить дискомфорт возможно.
Задействовать нужно не один метод, а комплекс лечебных мероприятий, включающий лекарственные препараты (подобрать их поможет лечащий врач), лечебную физкультуру, коррекцию образа жизни и, конечно же, массаж. Массажер для стоп Е5** позволяет совмещать приятную процедуру массажа с полезной профилактикой заболеваний ежедневно, не отрываясь от домашних дел. Платформа для ног объединяет в себе тепловой массаж, электромиостимуляцию и рефлексотерапию.
4. Проводить профилактику/ своевременное восстановление после инсультов
Вызвать инсульт в зрелом возрасте могу гипертония, ревматизм, сахарный диабет, аневризмы, васкулиты, различные заболевания крови, инфекционные и сердечно-сосудистые недуги. К сожалению, последствия инсульта у мужчин и женщин в возрасте 65-80 лет таковы, что более 45% пациентов впадают в состояние комы, становятся инвалидами и восстановить утраченные функции после удара им практически не удаётся, кроме того, возрастает вероятность рецидива (4).
Одним из способов улучшить состояние больного, перенесшего инсульт, может быть массаж. Массажные процедуры показаны пациенту сразу же после того, как его состояние нормализуется. Сеансы массажа в этом случае комфортнее проводить и в домашних условиях. Медицинский массажер для домашнего применения Е5** показан к использованию при осложнениях после перенесенного инсульта ( не ранее чем через 6 месяцев). С ним массаж становится доступным в любое время и может проводиться пациентом самостоятельно.
Сделайте шаг к продлению активного долголетия уже сегодня. Приглашаем на бесплатный тест-драйв медицинского массажного оборудования в выставочные магазины «Нуга Бест». Запишитесь через сайт nugabest.ru либо по телефону «горячей линии» 8-800-500-83-57
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
* Maccaжер-стимулятор термотерапевтический персональный N4 с принадлежностями.
** Массажер для стоп термотерапевтический персональный миостимулирующий E5
Автор Светлана Топаз
Для написания статьи были использованы материалы из следующих источников
1. https://shop.evalar.ru/health/item/pochemu-s-vozrastom-slozhnee-usnut-i-chto-s-etim-delat/#:~:text=%D0%A2%D0%B0%D0%BA%2C%20%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5%2045%E2%80%9350%20%D0%BB%D0%B5%D1%82,%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%B1%D0%B5%D0%B3%D0%B0%D1%8F%20%D0%BA%20%D1%81%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B4%D0%B5%D0%B9%D1%81%D1%82%D0%B2%D1%83%D1%8E%D1%89%D0%B8%D0%BC%20%D1%81%D0%BD%D0%BE%D1%82%D0%B2%D0%BE%D1%80%D0%BD%D1%8B%D0%BC%20%D1%81%D1%80%D0%B5%D0%B4%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0%D0%BC.
2. https://odin-kvd.ru/blog/perelomy-v-pozhilom-vozraste-pochemu-ljubaja#:~:text=%D0%9E%D0%B4%D0%BD%D0%BE%D0%B9%20%D0%B8%D0%B7%20%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%87%D0%B8%D0%BD%2C%20%D0%BF%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83%20%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D0%BC%D1%8B,%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8%20%D1%82%D0%B0%D0%B7%D0%B0%2C%20%D0%B1%D0%B5%D0%B4%D1%80%D0%B0%20%D0%B8%20%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%B2%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0.
3. https://pansionat-greenday.ru/poleznaya-informatsiya/news/artroz-u-pozhilyh-lyudej/#:~:text=%D0%90%D1%80%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B7%20%D1%83%20%D0%BF%D0%BE%D0%B6%D0%B8%D0%BB%D1%8B%D1%85%20%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D0%B5%D1%82%2C%20%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%B4%D0%B0,%D0%BA%D0%BB%D0%B5%D1%82%D0%BA%D0%B8%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%83%D1%86%D0%B8%D1%80%D1%83%D1%8E%D1%82%20%C2%AB%D0%BD%D0%B5%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9%C2%BB%20%D0%B1%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D0%BA.
4. https://insult.pro/ob-insulte/posledstvija-insulta-u-pozhilyh-ljudej/
erid: LjN8K96sJ
Как сделать «зону оздоровления» в малогабаритной квартире?
Обустроить мини- санаторий или «островок физиотерапии» можно прямо у себя домадаже в том случае, если квадратура помещения сильно ограничена. Корейская компания «Нуга Медикал» рассказала, какие 4 изделия могут стать «фундаментом» хорошего самочувствия, зарядить жизненной энергией в любом возрасте и подарить прилив сил. Что самое приятное, для повышения тонуса. использовать изделияможно всего лишь 30 минут в день. Шаг 1. Выбираем место
Для обустройства «островка физиотерапии» выберите место, в котором вы сможете находиться в тишине. Желательно, чтобы это не была проходная комната или кухня, где во время процедур могут отвлекать домашние.
Шаг 2. Приобретаем оборудование для восстановления
Вам понадобятся всего 4 товара: Массажная кровать N4*, Массажная платформа для ног Е5**, Подушка НС-50***, тепловой мат с турманиевой керамикой.
Массажер N4*направлен на профилактику и лечение болезней позвоночника, трофических расстройств нейрогенного и сосудистого происхождения, радикулитов, снятие последствий ситуационных стрессов, устранение синдрома хронической усталости и физического переутомления. Сочетает 3 метода воздействия: тепловой массаж, точечный и миостимуляцию. С помощью N4* вы сможете самостоятельно «мять спинку», а именно прорабатывать как отдельные зоны: шейно-воротниковую, грудную, поясничную, так и весь позвоночный столб. Оборудование регулируется по размеру, может использоваться несколькими членами семьи.
Другой незаменимый помощник в домашней зоне восстановления – Массажер для стоп Е5**.
Направлена на профилактику и лечение заболеваний нижних конечностей, среди которых: варикоз, потеря чувствительности в ногах, миозиты, осложнения после перенесенного инсульта, артриты и артрозы, отечность, лимфостаз, плоскостопие и др. Использование платформы также показано при неврозах, депрессии и бессоннице.
Третий элемент фундамента хорошего самочувствия — подушка НС-50 с технологией NUGA C-SPINE. Она способствует сохранению правильного положения головы и тела в течение всей ночи. Турманиевые диски оказывают массажный эффект, полезный для шейно – воротниковой зоны. Высокая сторона подушки может подойти тем, кто привык спать боку, низкая – может обеспечить комфортный сон на спине.
И четвертый важный продукт для создания домашнего уголка физиотерапии – мат с турманиевой керамикой. Их существует несколько видов. Отличаются они размером и функциональными возможностями. Но общий принцип работы схож. Турманиевый мат работает по принципу русской печки. Той самой, на которой так любили спать наши бабушки и дедушки. Изделие направлено на оказание согревающего и расслабляющего воздействия, способствует уменьшению усталости, мышечной и суставной боли. Несколько минут на турманиевом коврике в утреннее время может помочь повысить тонус, ощутить прилив сил, зарядиться энергией. Вечером-наоборот, может подарить успокаивающее действие, помочь обрести ощущение умиротворенности. Вы можете задавать желаемый температурный режим и усиливать степень теплового потока. При нагревании турманиевая керамика обладает свойствами инфракрасного тепла и ионизации, что благотворно воздействует на организм.
Шаг 3. Ежедневно выделяем 30 минут на процедуры в своем кабинете физиотерапии
Когда все оборудование приобретено, осталось дело за малым – каждый день находить 30 минут утром или вечером на восстановление сил. Превратите это в приятный ритуал: включите любимую расслабляющую музыку, отключите мысли от повседневных дел.
Уже спустя несколько недель вы сможете ощутить повышение жизненного тонуса и энергии.
ИНФОРМАЦИЯ О ЛЕЧЕБНЫХ СВОЙСТВАХ ОТНОСИТСЯ ТОЛЬКО К МАССАЖЕРУ-СТИМУЛЯТОРУ ТЕРМОТЕРАПЕВТИЧЕСКОМУ ПЕРСОНАЛЬНОМУ N4 С ПРИНАДЛЕЖНОСТЯМИ. У ДАННОГО ОБОРУДОВАНИЯ ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.
* Maccaжер-стимулятор термотерапевтический персональный N4 с принадлежностями.
** Массажер для стоп термотерапевтический персональный миостимулирующий E5.
*** Подушка с турманиевой керамикой, модель НС-50, марка «НУГА БЕСТ»
Автор Светлана Топаз
erid: LjN8K8RuS
