Как уменьшить отеки ног летом

Сидячая работа, неудобная обувь, жара – то еще испытание для ног летом. Как им помочь? Делимся несколькими проверенными способами.

Так почему летом ноги отекают? Причин может быть несколько. Например, так организм защищает себя от перегрева: сосуды расширяются, чтобы увеличить кровоток. Однако сама кровь густеет из-за усиленного потоотделения. Отток крови вверх по венам замедляется, образуется отёк. Отёчность может локализоваться не только в районе голеней и щиколотки, может «опухать» и вся стопа.

Как снять отек?

1. Специальные упражнения

Лягте напротив стены и высоко поднимите ноги над головой, лежите так 20–30 минут.

2. Контрастный душ

Достаточно устраивать контрастный душ только для зоны голеней. В конце процедуры облить стопы холодной водой.

3. Ванны для ног с морской солью и содой

При желании такие ванночки можно делать на травяных отварах — ромашки, берёзовых листьев, шалфея, мяты.

4. Массаж

Массаж усиливает циркуляцию лимфы и крови, расширяет кровеносные сосуды, уменьшает количество межтканевой жидкости. Лишняя жидкость выводится, происходит уменьшение отеков. Если нет возможности делать самомассаж или ходить к массажисту, хорошим решением может стать Массажная платформа Е5* от «Нуга Бест». Ежедневный массаж ног с помощью массажной платформы может помочь снять напряжение, расслабиться и просто улучшить настроение. Опробовать массажер в действии можно в каждом выставочном магазине «Нуга Бест».

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

*Массажер для стоп термотерапевтический персональный миостимулирующий E5.

Реклама ООО «ТРИА» ИНН 7602128321 ОГРН 1167627061271

 

ERID: LjN8KNuud