Как уменьшить отеки ног летом
![Как уменьшить отеки ног летом Нуга Бест официальный сайт](https://nugabest.ru/wp-content/uploads/2024/07/Фото-Отеки-летом-1-1.jpg)
Сидячая работа, неудобная обувь, жара – то еще испытание для ног летом. Как им помочь? Делимся несколькими проверенными способами.
Так почему летом ноги отекают? Причин несколько: так организм защищает себя от перегрева: сосуды расширяются, чтобы увеличить кровоток. Однако сама кровь густеет из-за усиленного потоотделения. Отток крови вверх по венам замедляется, образуется отёк. Отёчность может локализоваться не только в районе голеней и щиколотки, может «опухать» и вся стопа.
Как снять отек?
Специальные упражнения
Лягте напротив стены и высоко поднимите ноги над головой, лежите так 20–30 минут.
Контрастный душ
Достаточно устраивать контрастный душ только для зоны голеней. В конце процедуры облить стопы холодной водой.
Ванны для ног с морской солью и содой
При желании такие ванночки можно делать на травяных отварах — ромашки, берёзовых листьев, шалфея, мяты.
Массаж
Массаж усиливает циркуляцию лимфы и крови, расширяет кровеносные сосуды, уменьшает количество межтканевой жидкости. Лишняя жидкость выводится, происходит уменьшение отеков. Если нет возможности делать самомассаж или ходить к массажисту, хорошим решением может стать Массажная платформа Е5* от «Нуга Бест». Ежедневный массаж ног с помощью массажной платформы может помочь снять напряжение, расслабиться и просто улучшить настроение. Опробовать массажер в действии можно в каждом выставочном магазине «Нуга Бест».
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.
* Массажер для стоп термотерапевтический персональный миостимулирующий E5.
Реклама ООО «ТРИА» ИНН 7602128321 ОГРН 1167627061271
![255d161256d2485d2aa335535c1172e5 Нуга Бест официальный сайт кровать Нуга Бест](https://nugabest.ru/wp-content/uploads/2018/09/4.png)
ERID: LjN8KXF55