Почему возникают судороги и, что с этим делать?

Почему возникают эти неприятные ощущения в ногах и, что может помочь свести их к минимуму? Расскажем в статье.

Многие хоть раз в жизни ощущали подобное состояние на себе. Болезненный спазм, как правило, длится от нескольких секунд до нескольких минут. Если приступ случился однажды, беспокоиться не стоит. Но, если это стало носить систематический характер, важно выявить причину.

ПОЧЕМУ МОГУТ ВОЗНИКАТЬ СУДОРОГИ?

Специалисты выделяют несколько самых распространенных первопричин и тех, кто в зоне риска.

Перенапряжение мышц

Часто встречается у спортсменов из-за перетренированности и микротравм.

Нарушение кровообращения

В группе риска офисные работники и те, кто длительное время вынуждены находиться в статичной неудобной позе.

Неудобная обувь

Судороги — нередкое явление у тех, кто носит обувь на высоких каблуках или же выбирает неправильную колодку.

Диеты и несбалансированное питание

Люди, сидящие на жестких диетах, чаще наблюдают приступы. Причина тому — дефицит минералов: калия, кальция, магния и истощение организма.

Обезвоживание

Причиной может быть не только жара, но и злоупотребление кофе. Кофеманам стоит помнить, что им необходимо пить воду в большем количестве.

Хронический стресс

Люди, подверженные частым ситуационным стрессам, испытывают не только моральное, но и физическое перенапряжение, мышцам крайне сложно расслабиться, отсюда и спазмы.

Беременность

У женщин на поздних сроках может возникать дефицит минералов и передавливание кровеносных сосудов, что приводит к ночным приступам.

Болезни

Люди, страдающие сахарным диабетом, нарушениями в работе почек или щитовидной железы чаще подвержены судорогами. Также спровоцировать приступ может прием определенных лекарств.

ЧТО МОЖЕТ ПОМОЧЬ ПРИ СУДОРОГАХ?

Устранение первопричины

Это первое и основное правило. Для этого потребуется посетить специалиста и, возможно, сдать анализы.

Лечебная профилактика

Профилактика приятнее и дешевле лечения. Людям, страдающим от судорог, сократить число и интенсивность приступов может помочь массаж. Для этого вовсе не обязательно находить специалиста, процедуры легко выполнять самостоятельно, на дому. Для этого достаточно приобрести массажер для ног. Например, хорошим подспорьем может стать Массажная платформа Е5* от Нуга Бест.

Помимо оказания расслабляющего воздействия массажер направлен на профилактику и лечение свыше 14 опасных заболеваний нижних конечностей, включая судороги. Особенно удобно то, что платформой* легко пользоваться как дома, так и в офисе.

Протестировать платформу* можно в любом выставочном магазине «Нуга Бест» вашего города. Достаточно выбрать адрес на сайте.

* Массажер для стоп термотерапевтический персональный миостимулирующий E5. ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

Автор — Светлана Топаз. Для написания статьи были использованы материалы из источника.

РЕКЛАМА ООО «ТРИА» ИНН 7602128321  ОГРН 1167627061271

 

erid: LjN8K7QUF