Как помочь иммунитету

Никому не нравится часто болеть и ощущать упадок сил. Чтобы оставаться в добром здравии и отличном настроении круглый год, важно соблюдать 8 простых принципов, которые окажут благотворное влияние на иммунитет.

Посетить иммунолога

Порой опаснее отсутствия лечения — самолечение. Поэтому первый шаг — посетить узкопрофильного специалиста. Врач назначит необходимые анализы и, при необходимости, составит план лечения, который поможет укрепить защитные силы организма.

Обеспечить организм “топливом”

Постарайтесь изучить базовые принципы здорового и сбалансированного питания, а затем попробуйте начать применять их в жизни. Так у организма будет достаточное количество ресурсов для поддержания иммунитета на должном уровне.

Своевременно утолять жажду

От количества и качества выпиваемой жидкости зависит питание тканей абсолютно всех внутренних органов. Чувствуйте свой организм и вовремя восполняйте водный баланс.

Ввести ежедневную физическую активность

От тонуса мышц зависит скорость метаболизма и нервная регуляция, а они, в свою очередь, влияют на интенсивность и скорость иммунной реакции. Возьмите за правило быть физически активными хотя бы 40 минут в день: подойдут даже пешие прогулки в ускоренном ритме.

Высыпаться

Норма сна у каждого индивидуальна. Одним, чтобы выспаться, хватает 5 часов. Другим недостаточно и 7. Если на протяжении длительного времени спать меньше своей физиологической нормы, ​​можно ухудшить способность иммунной системы опознавать патогены и замедлить скорость наступления иммунного ответа. Обеспечьте себе качественный здоровый сон.

Убрать из жизни разрушительные привычки

Табакокурение, употребление алкогольных напитков создает высокую токсическую нагрузку, что ведет к нарушению работы большинства жизненно важных систем, в том числе, и иммунной.

Минимизировать стресс

“Перенервничал и заболел”, “Все болезни от нервов”. Наверняка, с кем-то из вашего окружения такое случалось. Из-за высокого нервно-психологического напряжения иммунная реакция замедляется и начинает работать некорректно.

Делать массаж

Массаж способствует улучшению лимфотока, кровотока, уменьшению стресса, расслаблению и улучшению качества сна. Причем, за профессиональным массажем теперь вовсе не обязательно ходить к массажисту. Массажная кровать N6* от «Нуга Бест» —  это личный массажист прямо у вас дома! Три встроенных тепловых проектора из турманиевой керамики деликатно прорабатывают каждый из отделов позвоночника: шейный, грудной, поясничный. Можно проработать как определенную зону, так и весь позвоночник целиком. Регулярные массажные сеансы на N6* не только приятны, но и полезны: направлены на профилактику и лечение болезней позвоночника, трофических расстройств нейрогенного и сосудистого происхождения, радикулитов, снятие последствий ситуационных стрессов, устранение синдрома хронической усталости и физического переутомления.

Запишись на бесплатный тест-драйв Массажной кровати N6* по телефону 88005008357 или на сайте nugabest.ru

* Maccaжер-стимулятор термотерапевтический персональный N6 с принадлежностями.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

Реклама ООО «ТРИА» ИНН 7602128321 ОГРН 1167627061271

ERID: LjN8KSEun