Необратимые последствия

Использование продукции «Нуга Бест» может вызвать необратимые последствия — начнешь вести здоровый образ жизни.

Вести здоровый образ жизни — это дело привычки, которую тоже можно завести.

Как отмечают специалисты, самое сложное в процессе начала здорового образа жизни — начать.

Наш мозг не любит делать что-то новое. C его точки зрения это может быть небезопасно, да и очень энергозатратно. Мозг хочет, чтобы мы шли пусть не лучшей, но зато проторенной тропой, где всё предсказуемо и просто.

КАК ОБМАНУТЬ МОЗГ?

Разбиваем большую цель на маленькие нестрашные подзадачи

Не нужно одним днем избавляться ото всех вредных привычек одновременно — вы сорветесь. Действуйте поэтапно. Если вы хотите разнообразить сидячий образ жизни, не начинайте с пробежки по утрам. Начните с часовых прогулок по парку 3 раза в неделю.

Повторяем и закрепляем

Чем больше раз человек совершает аналогичное действие, тем быстрее привыкает к нему. Особенно, если это действие связано с приятным эмоциональным и физическим переживанием. Так, после часовой прогулки в парке побалуйте себя пирожным или ароматным кофе.

Начните с 1 полезной и приятной привычки и идите по нарастающей

Подобное притягивает подобное. 1 полезная привычка дает идеи для 2 других.

Так, согласно результатам опроса, более 40% пользователей массажного оборудования «Нуга Бест» пересматривают свой привычный образ жизни:

• находят минимум 30 минут в день для массажа даже при самом насыщенном графике;
• увеличивают ежедневное количество пройденных шагов;
• начинают заменять пассивное времяпровождение на активное;
• находят новые увлечения.

Да, начало правильного образа жизни, вызывает необратимые последствия. Главное — начать эти перемены с приятных ассоциаций, чтобы мозг не сопротивлялся. А дальше — дело привычки.

РЕКЛАМА ООО «ТРИА» ИНН 7602128321  ОГРН 1167627061271

ERID: LjN8KEo4j