Как НЕ ощущать себя на свой биологический возраст

Предлагаем 8 простых, но довольно эффективных советов, пользуясь которыми, вы сможете ощущать себя энергичнее и вызывать восхищение знакомых.

1. Держите позвоночник в тонусе

Заболевания позвоночника обычно дают о себе знать после 55-59 лет. Занимайтесь профилактикой и лечением позвоночного столба с помощью регулярных сеансов массажа. Массажную кровать N6*можно использовать в этих целях и прорабатывать шейный, грудной, поясничный отделы позвоночника, не выходя из дома. Благодаря складной конструкции, уместить оборудование можно даже в малогабаритной квартире.

2. Ежедневно находите время на физическую активность и проходите 10 тысяч шагов

Даже легкая зарядка помогает улучшить кровообращение, поддерживать здоровье сердца и укреплять мышцы. Всего лишь 30 минут активности в день могут значительно замедлить старение. Возьмите за правило проходить 10 тысяч шагов в день.

3. Возьмите стресс под контроль

Переутомление и хронический стресс могут ускорить процесс старения. 30 минут массажа на Массажере N6* перед сном способствуют восстановлению сил, расслаблению и улучшению настроения.

4. Улучшите свой сон

Плохой сон изменяет обмен веществ, ослабляет иммунную систему и ускоряет старение. Эргономичная подушка НС-50** от «Нуга Бест» может помочь сохранять анатомически правильную позу в течение всей ночи и снижать напряжение в шейно-воротниковой зоне, что способсвует улучшению качества сна. Отслеживать, как вы спали, помогают и специальные гаджеты, фиксирующие фазы сна и их глубину.

5. Работайте над красотой и здоровьем ног

Массаж ног – это не роскошь, а полезный вклад в их здоровье и красоту. Ежедневное использование массажера для ног Е5*** способствует профилактике и лечению целого ряда заболеваний, включая синдром хронической усталости, нарушения функций нервной системы, варикоз, артрит и артроз.

6. Формируйте позитивный настрой и умение радоваться мелочам

Ведите дневник благодарности. Вечером прокручивайте в памяти события прошедшего дня и отмечайте, то хорошее, что случилось.

7. Соблюдайте медикаментозную терапию уже имеющихся хронических заболеваний

Вовремя принятое лекарство позволит снизить риск возникновения осложнений хронических заболеваний и улучшит качество жизни, поможет ощущать себя лучше.

8. Проходите профилактические медицинские осмотры 1 раз в год

Обязательно надо делать флюорографию, ЭКГ, сдавать общие анализы а также проходить осмотры узкопрофильных специалистов.

Следуйте этим простым советам, чтобы ощущать себя молодыми и полными сил вне зависимости от возраста.

* Maccaжер-стимулятор термотерапевтический персональный N6 с принадлежностями.
** Подушка с турманиевой керамикой, модель НС-50, марка «НУГА БЕСТ»
*** Массажер для стоп термотерапевтический персональный миостимулирующий E5.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

Реклама ООО «ТРИА» ИНН 7602128321 ОГРН 1167627061271

ERID: 2W5zFJkfFpc